Stabilizacja centralna (tzw. silny core) – to praca i wydolność mięśni głębokich tułowia. Kontrolują one centralną część naszego ciała – region miedniczno-lędźwiowy (okolice brzucha, miednicy, lędźwi) w każdej pozycji, bez przerwy.
Wraz z odstającymi łopatkami, najczęstszym problemem w gabinecie fizjoterapeuty jest nadmierne przodopochylenie miednicy u dzieci, brak stabilizacji, odstający brzuch. To właśnie mięśnie głębokie w dużej mierze odpowiadają za powstawanie tych wad postawy.
Mięśnie głębokie aktywowane są przy każdym ruchu i utrzymują kręgosłup w najbardziej stabilnej pozycji (neutralnej). Badania naukowe pokazują wielokrotnie, że osoby cierpiące na dolegliwości bólowe dolnej części pleców, zazwyczaj mają osłabione mięśnie głębokie.
Są one jednym z najważniejszych regionów do WZMACNIANIA przy nieprawidłowych postawach u dzieci. To one w ogromnej mierze odpowiadają za prawidłową postawę ciała.
